|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Thăm dò ý kiến
|
|
Định kỳ kiểm tra sức khỏe của bạn ?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Cơ thể bạn có cân đối
|
|
Cân nặng lý tưởng của bạn phụ thuộc vào tuổi tác, chiều cao và vóc dáng của bạn.
Chỉ số BMI sẽ giúp bạn phân loại cân nặng của mình nằm ở mức cho phép nào. Chỉ
số BMI được dựa trên tỉ lệ giữa chiều cao và cân nặng. Chỉ số này áp dụng cho
người trưởng thành từ 20 đến 65 tuổi. Không áp dụng đối với trẻ nhỏ, phụ nữ
đang mang thai và cho con bú và vận động viên chuyên nghiệp. Trong những trường
hợp này, Bác sĩ là người có thể đánh giá tốt nhất tương quan giữa chiều cao và
cân nặng của bạn.
Nhằm giúp bạn dễ dàng theo dõi chỉ số BMI của mình để có chế độ dinh dưỡng và
luyện tập thích hợp, bạn chỉ cần nhập số cân nặng và chiều cao của bạn vào ô dưới đây:
|
|
|
-
BMI < 18.5 :Nhẹ cân / gầy
Chỉ số BMI của bạn cho thấy bạn thuộc lọai nhẹ cân. Tư vấn Bác sĩ của bạn để có chế độ ăn uống và tập luyện thích hợp hơn.
-
BMI 18.5 - 22.9 :Bình thường
Chỉ số BMI của bạn cho thấy cơ thể bạn cân đối giữa chiều cao và cân nặng. Cố gắng duy trì chế độ ăn uống và tập luyện tốt như hiện nay.
-
BMI 23 - 24.9 :Dư cân
Chỉ số BMI của bạn cho thấy bạn thuộc lọai dư cân. Tư vấn Bác sĩ của bạn để có chế độ ăn uống và tập luyện thích hợp hơn.
-
BMI 25 - 29.9 :Béo phì độ 1
Chỉ số BMI của bạn cho thấy bạn thuộc lọai béo phì độ 1. Tư vấn Bác sĩ của bạn để có chế độ ăn uống và tập luyện thích hợp hơn.
-
BMI >30 :Béo phì độ 2
Chỉ số BMI của bạn cho thấy bạn thuộc lọai béo phì độ 2. Tư vấn Bác sĩ của bạn để có chế độ ăn uống và tập luyện thích hợp hơn.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Các loại trà giảm eo
Không cần luyện tập quá vất vả để “đốt cháy” calo, giữ vòng hai eo thon, nhỏ nhắn. Với “trợ thủ” là các loại trà, bạn có thể giữ bí quyết đẹp dáng, thon eo cho riêng mình.
Chi tiết...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|