Giúp bạn giải tỏa lo âu khi cho bé bú sữa mẹ

 

Nuôi con bằng sữa mẹ là một sự trải nghiệm và học tập thú vị.

Hầu hết các bà mẹ đều có thể nuôi con bằng sữa mẹ, vì vậy bạn nên tham khảo những lời khuyên trước khi bắt đầu công việc này để từ đó có những phút giây thư giãn và thoải mái với bé yêu của mình.

Hãy sẵn sàng để dễ dàng cho bé bú sữa mẹ

Cho bé bú mẹ ngay sau khi sinh càng sớm càng tốt.

Ngay sau khi sinh bé đã có thể bú mẹ. Trong khoảng 30 đến 50 phút đầu tiên bé đã có thể tìm vú và đầu núm vú mẹ. Việc cho bé bú sớm và thường xuyên trong những ngày và giờ đầu tiên sẽ làm cho sữa ra nhanh và dễ dàng hơn.

Sữa non chứa các yếu tố kháng thể quan trọng để bảo vệ cơ thể và tăng cường phát triển cho hệ miễn dịch chưa hoàn thiện của bé.

Da kề da giữa mẹ và bé, và chăm sóc bé 24 giờ đầu giúp cho bé bú dễ dàng hơn.

Trong vài ngày đầu tiên, người mẹ nên thường xuyên ở bên cạnh bé và cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Việc tiếp xúc qua da giữa mẹ và bé không những khiến cho bé bú mẹ dễ dàng hơn mà còn là yếu tố giúp phát triển và khăng khít thêm tình cảm mẹ con.

Bạn hãy kiên nhẫn nhé !

Thông thường sữa bắt đầu được tiết ra với số lượng lớn từ 2 đến 4 ngày sau khi sinh khiến cho người mẹ cảm thấy căng tức ở ngực, sau đó sữa sẽ được tiết ra với số lượng ít và đều đặn hơn.

 

Hãy tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời khi cho bé bú

Hãy cho con bú một cách thoải mái và an toàn.

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp cho bạn và bé có những phút giây thư giãn thoải mái cùng nhau. Để làm được điều này, bạn cần ngồi thoải mái, giữ bé an toàn ở một tư thế thích hợp với việc cho bú, để miệng bé gần núm vú mẹ (xem trang sau).

Nên cho bé bú theo nhu cầu.

Bé cần được bú mẹ thường xuyên và đủ lâu bé muốn cả ngày lẫn đêm. Việc cho bé bú mẹ theo nhu cầu kích thích tiết sữa dễ dàng hơn và cũng tăng cường sự tiếp xúc qua da giữa mẹ và bé. Hãy để bé tiếp tục bú cho đến khi miệng bé rời vú mẹ một cách tư nhiên. Sau khi nghỉ một chút, bé có thể được chuyển sang vú kế bên.

Đừng lo lắng khi bé hơi lơ là trong khi bú mẹ.

Một số bé sẽ bú cạn bầu vú trong 5 phút, những bé khác cần 20 phút hoặc nhiều hơn.

Làm sao biết bé đang đói ?
Một số biểu hiện thường gặp khi bé đói:

- Mút miệng
- Liếm môi và thè lưỡi
- Chuyển động mất nhanh
- Tiếng mút miệng
- Đưa tay vào miệng và mút
Hãy biết bé bú ngay khi có những dấu hiệu đầu tiên của cơn đói, đừng chờ đợi cho đến khi bé khóc bạn nhé!

Làm thế nào để biết con bạn có đủ sữa mẹ hay không ?
Cân nặng của bé là một yếu tố cho bạn biết bé có được bú sữa hay không. Đồng thời bạn cũng nên tham khảo các biểu đồ tăng trưởng và hỏi ý kiến của các bác sĩ để được tư vấn thêm.

 

Giữ bé như thế nào khi cho bé bú mẹ

Việc cho bé bú mẹ chỉ thật sự hiệu quả khi thực hiện đúng và đặt bé ở tư thế thích hợp. Sau khi thử nghiệm cho bé bú ở các tư thế khác nhau, bạn sẽ tìm được những tư thế đem lại sự thoải mái nhất cho cả hai mẹ con. Dưới đây là một vài tư thế bạn có thể thử:

Tư thế giữ nôi

- Ngồi thẳng và đặt bé ngang trên đùi bạn, đối mặt với bạn.
- Giữ đầu, lưng và mông của bé với cánh tay bạn, sau đó di chuyển khuôn mặt của bé gần ngực của bạn.
- Chạm miệng hoặc má của bé vào núm vú.

Tư thế ôm bóng

Vị trí này rất hữu ích nếu bạn sinh mổ, ngực của bạn lớn, hoặc nếu bạn đang cho bé sinh đôi bú.

- Đặt bé dưới cánh tay của bạn.
- Giữ đầu và cổ của bé trong tay bạn.
- Để chân của bé mở rộng về phía lưng của bạn.
- Dùng một chiếc gối để nâng cánh tay của bạn, và dùng tay còn lại để đưa miệng của bé vào núm vú.

Tư thế nằm bên cạnh

Nhiều bệnh viện để khuyên bạn nên áp dụng tư thế này nếu bạn đã sinh mổ.

- Nằm kế bên bé, đối mặt với bạn.
- Vị trí đầu của bé thấp hơn vú.
- Khi bé gắn với vú của bạn, sử dụng cánh tay phía dưới của bạn để nâng đầu bạn.

 

Làm thế nào để giúp bé tìm vú mẹ

Làm thế nào để bé có thể ngậm vào đầu vú đúng cách quyết định việc cho bé bú mẹ có thành công hay không. Hãy thực hiện theo các bước sau để giúp đảm bảo rằng bé ngậm vú mẹ một cách chính xác và nhận đủ sữa từ mẹ.

1. Để bắt đầu, kẹp vú với ngón tay cái bên trên và ngón trỏ bên dưới, chạm nhẹ núm vú của bạn vào môi dưới của bé để kích thich phản xạ bú của bé. Bé sẽ quay đầu về phía núm vú của bạn, miệng mở rộng.

2. Khi miệng bé há rộng, hãy đưa bé gần bạn hơn. Nếu bé đã ngâm vú đúng cách, môi dưới của bé sẽ trề ra. Hãy để miệng bé ngậm bao quanh núm vú và càng sâu vào quầng vú càng tốt. Lắng nghe nhịp bú và nuốt từng ngụm của bé.

3. Khi bé mút vú đúng, có một dấu ấn rõ miệng bé và vú. Để thả bé ra khỏi vú hoặc để di chuyển bé sang vú kế bên, hãy nhẹ nhàng đặt ngón tay của bạn giữa nướu răng của bé để ngưng động tác mút. (Móng tay của bạn phải được cắt ngắn và giữ vệ sinh sạch sẽ để tránh làm trầy xước miệng bé.)

Bé ợ hơi sau khi bé đã bú no
Đặt bé đối diện bạn, tựa cằm bé một cách thoải mái trên vai của bạn, xoa hoặc vỗ nhẹ lưng bé.

 

Các vấn đề thường gặp khi nuôi con bằng sữa mẹ

Hãy hỏi bác sĩ nêu vú bạn bị đau và nóng, có vệt đỏ lan rộng, hoặc nếu bạn cảm thấy bị sốt. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến mà các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ đôi khi gặp phải và các biện pháp để giảm thiểu sự khó chịu.

Vú bị sưng, cứng

Đó là hệ quà của sự tích tụ sữa khi vú phải điều chỉnh theo nhu cầu của bé. Trường hợp này cũng có thể xảy ra nếu bé không mút vú đúng cách và sữa không thể xuống hoàn toàn.

  • Cứ 2-3 giờ cho bé bú mẹ 1 lần, ngay cả khi bạn cần phải đánh thức bé để cho bú.
  • Hãy tắm nước nóng hoặc đặt một miếng vải ướt, ẩm lên ngực để giảm đau.
  • Nặm một ít sữa (bằng tay hoặc máy bơm) khi vú quá đầy sữa để bé có thể bú được.

Tắc ống dẫn sữa.

Một khối u cứng nhỏ có thê hình thành trong vú của bạn. Nó có thể biến mất sau một vài ngày.

  • Bắt đầu cho con bú vú đó đầu tiên và để cho em bé bú lâu hơn bên đó.
  • Xoa bóp vùng cứng giữa những cữ bú.
  • Dùng một miếng vải ướt, ẩm lau vú trước khi cho bú.

Đau núm vú

Bé mút sữa mạnh hoặc ngậm vú không đúng cách có thể gây đau hoặc nứt núm vú.

  • Hãy thử một tư thế cho bú mới.
  • Lau khô núm vú sau mỗi lần cho bú.
  • Chà sữa của bạn xung quanh núm vú.
  • Chỉ mặc áo bằng vải cotton.

 

Bị chảy sữa

Sữa bị chảy từ vú của bạn là một phản ứng bình thường trước khi cho bú hoặc khi bạn nghe thấy tiếng khóc của em bé.

- Sử dụng miếng lót hút thấm sữa đặt bên trong áo ngực của bạn. - Thay đổi miếng lót thường xuyên.

Vú ngứa ran

Bạn có thể bị ngứa ran do ngực của bạn bị điều chỉnh để có sữa cho con bú. Nếu hiện tượng ngứa ran chỉ xảy ra khi em bé bắt đầu bú mẹ thì đó là đấu hiệu bình thường của việc “xuống sữa”, hoặc tiết sữa từ cơ thể của bạn. Nếu bạn bị sốt hoặc nếu một trong hai vú của bạn bị đau và nóng, hãy gọi cho bác sĩ vì có thể bạn bị nhiễm trùng vú và cần phải dùng thuốc.

Sự giảm sữa

Chỉ cần nghỉ ngơi nhiều và uống nhiều nước cũng sẽ giúp tăng cường nguồn cung cấp sữa, sự mệt mỏi cũng có thể làm giảm sữa. Hãy chú ý đến nguồn sữa của bạn khi bạn bắt đầu trở lại với những thói quen hằng ngày. Nếu bạn nhận thấy lượng sữa giảm, đừng quá lo lắng và hãy uống nhiều nước hơn.

Khó khăn trong việc mút vú mẹ.

- Hãy thử các tư thế cho bú khác nhau ( xem trang trước). - Hãy chắc chắn rằng bé của bạn ngậm đủ núm vú và quầng vú vào miệng của bé.

Nuôi con bằng sữa mẹ là con đường tự nhiên và là cách tốt nhất để bạn có thể cung cấp cho bé yêu nguồn dưỡng chất tối ưu trong 6 tháng đầu đời. Việc cho con bú đôi khi đòi hỏi sự kiên nhẫn của người mẹ, nhưng nó cũng sẽ đem lại những giá trị lớn lao cho cả mẹ và bé.

 

Thành phần dinh dưỡng trong sữa mẹ

Thành phần dinh dưỡng
Trung bình trong sữa mẹ

Đơn vị tính
(trên 100ml sữa)

Sữa mẹ

Năng lượng

kJ
kcal

280
67

Tổng lượng đạm

g

1.0

Chất bột đường
Lactose
Oligosaccharides

g
g

6.8
0.6

Tổng lượng chất béo
Thành phần Acid béo
Acid béo bão hòa
Acid béo không bão hóa đơn
Acid béo không bão hòa đa
   Acid Linoleic (Omega 6)
   Acid α-linolenic (Omega 3)
   Acid Arachidonic (ARA)
   Acid Docosahexaenoic (DHA)

g

% tổng acid béo
% tổng acid béo
% tổng acid béo
% tổng acid béo
% tổng acid béo
% tổng acid béo
% tổng acid béo

3.45

47.1
37.9
15
12
1.8
0.5
0.3

Chất khoáng
Kali
Canxi
Natri
Magiê
Clo
Phospho

g
mg
mg
mg
mg
mg
mg

0.22
48.8
32.8
13.1
3.2
41.2
15.5

Vitamin
A
C
D
E

µg
mg
µg
µg

71.1
4.5
0.07
271

PROTEIN VÀ NITƠ PHI PROTEIN TRONG SỮA MẸ Ở CÁC GIAI ĐOẠN TIẾT SỮA

Sữa mẹ

Sữa non

Sữa
chuyển tiếp

Sửa
trưởng thành

Tổng Protein (g/100ml)
Casein (g/100ml)
Lactoferrin (g/100ml)
Albumin sữa (g/100ml)
sigA (mg/100ml)
Tỷ lệ Whey/Casein
Nitơ phi protein (g/100ml)

2-3
0.4
0.5
0.03
0.2
90:10 – 80:20
0.06

1.4-1.6
0.6
0.2
0.03
0.1
70:30
0.05

0.8-1
0.5
0.1
0.03
0.05
60:40
0.04